INIZIO DA ME
UN WEEKEND PER CURARE LA MENTE, IL CORPO E RIPARTIRE DA NOI
Prevenire il burnout con metodi, tecniche e strumenti per il bilanciamento mentale e fisico e la scoperta della creatività interiore
Angelica, Elena e Francesca saranno con te presso l’agriturismo sul lago di Garda dal 27 al 29 Novembre 2026 per lavorare sul benessere fisico e mentale in un “luogo” di cura del sè integrato. Tutto quello che faremo insieme potrai utilizzarlo a casa e in ufficio quando vorrai per far respirare mente e corpo.
A BREVE TUTTE LE INFORMAZIONI PIU’ DETTAGLIATE
Richiesti crediti formativi per Assistenti sociali
La struttura ricettiva dove alloggeremo è ricavata nell’abitazione principale e nell’ex casella, entrambe collocate in un’area definita “Corte colonica di valore storico documentale” sulla quale affacciano anche il forno a legna (attualmente in uso settimanalmente, soprattutto per la panificazione) e un ricovero mezzi; tutte costruzioni risalenti a fine ‘800 ed inizi ‘900. Nella corte insistono anche due alberi monumentali: una quercia ed un pioppo nero datati anch’essi fine ‘800.
COME RAGGIUNGERE L’AGRITURISMO
Via Cornetta, 491, 40018 San Pietro in Casale BO
- IN TRENO: per chi arriva in treno , la prima stazione di arrivo è BOLOGNA, da lì è possibile prendere il treno regionale verso San Pietro in Casale. Dalla stazione di San Pietro verremo a prenderti noi.
- IN AUTO:
- da Torino imbocca l’A21 Torino–Piacenza in direzione Est Prosegui fino a Piacenza, dove si innesta nell’A1 Milano–Napoli; Continua sull’A1 in direzione Bologna; Uscita consigliata: Altedo Dopo il casello, prendi la SP4 Galliera verso San Pietro in Casale / Poggetto; Segui le indicazioni per Poggetto, poi imbocca Via Massumatico e infine Via Cornetta fino al civico 491.
- da Milano imbocca l’A1 Milano–Napoli in direzione Bologna.Prosegui lungo l’A1 per circa 190 km; Uscita Consigliata: Altedo . Da lì segui le indicazioni per San Pietro in Casale / Poggetto. Dopo l’uscita, prendi la SP4 Galliera verso San Pietro in Casale. Prosegui in direzione Poggetto; poi imbocca Via Massumatico e infine Via Cornetta fino al civico 491.
- da Roma: imbocca l’A1 Roma–Firenze–Bologna in direzione Nord.Prosegui lungo l’A1 passando per Orvieto, Chiusi, Firenze, Prato fino a Bologna.Dopo Firenze Sud , FIRENZE NORD continui sull’A1 in direzione Bologna.Uscita consigliata: Altedo Dal casello, prendi la SP4 Galliera verso San Pietro in Casale / Poggetto. Segui per Poggetto, poi Via Massumatico → Via Cornetta fino al civico 491.
- IN AEREO:
- Aeroporto di arrivo: Bologna Guglielmo Marconi (BLQ); Dall’aeroporto BLQ puoi prendere la navetta Marconi Express; arrivi in Stazione Centrale di Bologna in 7 min. Da Bologna Centrale partono i treni regionali per San Pietro in Casale. Dalla stazione di San Pietro in Casale veniamo a prenderti noi.
PERCHÈ UN RITIRO PER PROFESSIONISTI DELL’AIUTO?
Ad un certo punto mi sono resa conto che ‘il lavoro non dà affetto’, per
qualcuno è ovvio ma io mi sono come svegliata da un lungo stato di
torpore nel quale andavo avanti senza ‘vedermi’. E dopo averci investito
tanto in quel lavoro, talmente tanto da perdere la donna che sono, ho
iniziato la risalita con tante ricadute! (Elena)
Ho iniziato a lavorare diversamente da prima. Ho prima incontrato il coaching e le neuroscienze che mi hanno aiutato a collocarmi professionalmente in maniera più centrata di un tempo, a prendermi le MIE responsabilità lasciando agli altri le loro, a definire confini chiari di tempo e metodo, a ‘vedermi’ per prima io come donna, amica, figlia, compagna e anche professionista. Imparare a riconoscere un sè sfaccettato da appartenenze differenti che si modificano nel tempo e non rimangono fisse.
E poi piano piano ho imparato a riconoscere i miei schemi e modelli di comportamento, ho iniziato ad integrare il mio sè con tutta la sua complessità e le sue incoerenze. Ho insegnato a me stessa che cadere fa male ma farebbe più male non rialzarsi e che – come mi dice la mia terapeuta – mi rialzo ogni volta prima e più consapevole di me. Ho imparato a prendermi cura della mia piccola ‘Nina’ e a nutrire i miei demoni invece di attaccarli, attaccando insieme anche me stessa.
E ho incontrato lo yoga che praticavo da anni ma pratica con la quale non ero forse mai entrata veramente in contatto. Sono andata oltre la mia zona di comfort e ho conosciuto la meditazione guidata, la magia dei bagni sonori e cosa significa lasciar andare, perdermi nel vuoto pieno. Ho finalmente iniziato a respirare invece di vivere in apnea. Respirare è un’attività ovvia, vero? Si e no. Non siamo consapevoli di come respiriamo e quanto il respiro influenza la postura, la mente. E poi ecco l‘ayurveda e il journanling, che poi è la scrittura di un diario, che è diventata una terapia parallela ed integrante la mia psicoterapia. E sto diventando finalmente la donna che voglio amare.
Ho pensato che forse come me, e diverse da me, ci sono tante colleghe – e non solo colleghe ma anche colleghi! – che lavorano con le persone come professionisti dell’aiuto che si sono persi tante o poche volte facendo fatica a ritrovarsi. E allora mi sono detta: perchè non condividere con loro ciò che a me ha fatto tanto bene, le pratiche mi stanno facendo sbocciare e fiorire come donna, come professionista. Quelle pratiche ed insegnamenti che mi spingono in avanti ma che mi insegnano anche il potere di fermarsi, di rimanere invece di muovermi. Che mi hanno e mi stanno insegnando a vivere, a respirare, a scegliere.
Vieni con me, Angelica e Francesca al primo ritiro ‘INIZIO DA ME“
LE VOSTRE VOCI
“Uno sguardo su di me, mi sono osservata molto, ho potuto vedere che ho imparato a rilassarmi e ho potuto vedere come nelle attivazioni metto in atto schemi comportamentali.“
“Tante domande che possono guidare un momento denso, nel lavoro come nella vita privata, il monito a non trascurarmi, a non ignorare i miei bisogni ed i segnali con cui il mio corpo e la mia mente mi chiamano ad attenzionarli, con rispetto e gentilezza. Il valore della condivisione nel gruppo che non esclude ma include, che fa sentire la ricchezza dell’insieme nella salvaguardia del singolo.“
“Mi porterò in ufficio alcuni spunti di attivazioni creative che sto riproponendo nell’attività clinica, l’impegno a ritagliare tempo per rifiatare, per decomprimere, per trasformare, i tempi lenti“
COSTI:
I costi si intendono a persona, iva compresa. Ti invitiamo a leggere le politiche di rimborso.
3 Camere con due letti: letti singoli disponibili
dopo il 15 marzo 480 euro; bagno privato.
2 Camere/Appartamenti con 5 posti letto
dopo il 15 marzo 370 euro; room con bagno interno.
2 Appartamenti da 4 posti letto ciascuno
dopo il 15 marzo 400 euro loft con quattro letti con bagno e zona giorno.
COSA E’ COMPRESO NELLA QUOTA?
Nella quota del soggiorno sono comprese, oltre il trasporto dalla stazione alla location, le cene di venerdì e sabato, le due colazioni ed i pranzi di sabato e domenica. Ogni pasto comprende menù realizzati prevalentemente con prodotti certificati biologici del luogo ; le eventuali carni provengono da laboratori artigianali del territorio e la carne di manzo da un’ azienda agricola della collina modenese certificata biologica; pane e prodotti da forno sono realizzati con grani antichi coltivati in azienda, da cui si ricava una farina macinata a pietra e certificata biologica. Il pane è realizzato con pasta madre e cotto nel forno a legna della corte.
Per rendere l’esperienza totalmente immersiva la location sarà interamente per noi.
COSA NON E’ COMPRESO?
Non è compreso il viaggio.
POLITICHE DI CANCELLAZIONE
Per prenotare invia a info@assistentesocialeprivato.it
PREVISTO Pagamento anticipato
Per cancellazione fino a due settimane prima dell’arrivo rimborso del 20%
F.A.Q.
Quali attività prevede?
Le attività mirano a lavorare sul benessere fisico e mentale. Tutto ciò che si farà insieme potrà essere utilizzato autonomamente a casa e in ufficio per “far respirare mente e corpo”, favorendo il bilanciamento mentale e fisico e la scoperta della creatività interiore.
Cosa è compreso nella quota?
Nella quota del soggiorno sono comprese, oltre il trasporto dalla stazione alla location, le cene di venerdì e sabato, le due colazioni ed i pranzi di sabato e domenica. Ogni pasto comprende menù realizzati prevalentemente con prodotti certificati biologici del luogo ; le eventuali carni provengono da laboratori artigianali del territorio e la carne di manzo da un’ azienda agricola della collina modenese certificata biologica; pane e prodotti da forno sono realizzati con grani antichi coltivati in azienda, da cui si ricava una farina macinata a pietra e certificata biologica. Il pane è realizzato con pasta madre e cotto nel forno a legna della corte.
Conosci i formatori
Elena Giudice
Founder: Assistente sociale privato
Mi sono spesso descritta come un’assistente sociale con 25 anni di
esperienza. Ora mi piace descrivermi come una donna. Una donna che
lavora come assistente sociale da 25 anni a volte con passione, altre
con fatica, spesso con dubbi. Negli anni sono fatta fagocitare dal
lavoro senza porre confini. Poi ho scoperto il mondo dello yoga, journaling e non solo, e la mia vita è cambiata in meglio, per questo ho deciso di condividere queste pratiche in un weekend insieme
Francesca Logica
Assistente sociale
Sono un’assistente sociale.
Il mio mantra è: “Sii il meglio di ciò che sei” – una frase che rappresenta il mio modo di essere e di relazionarmi con gli altri.Amo la contaminazione, la creatività e gli incastri di storie, parole ed emozioni.
Mi definiscono “sopra le righe” e “stra-vagante” – due tratti che porto con orgoglio e che riflettono la mia visione del mondo. Insieme scopriremo strumenti creativi per migliorare la nostra vita ed il nostro lavoro
Angelica Milani
Yoga e meditazione per la salute mentale
Accompagno le persone a ritrovare centratura e autenticità attraverso yoga, meditazione e pratiche olistiche. Non insegno per dimostrare qualcosa e non propongo un modello da imitare. Quello che mi interessa è creare un contesto dove si possa essere. Con il corpo che c’è, con il respiro che c’è, con il momento così com’è.
Non correggo per cambiare chi ho davanti, ma per sostenere chi cerca un modo diverso di abitarsi. Lavoro sull’esperienza diretta, sull’ascolto, sul contatto reale. Ogni pratica è un invito: non a diventare qualcunə, ma a tornare più vicinə a sé.
Programma
venerdi
- ARRIVO PREVISTO DALLE 15:00
- DALLE 15:00 ALLE 17:30 ATTIVITA’ LIBERA, CI TROVERETE AD ASPETTARVI PER GODERCI I DINTORNI
- 17:30 -18:30 CERCHIO DI BENVENUTO E TECNICHE DI RESPIRAZIONE
- 18:30 – 19:30 SESSIONE DI CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E JOURNALING
- 19:30 CENA
- 21:00 – 21:45 MEDITAZIONE GUIDATA E BAGNO SONORO
sabato
- 8:00 – 9:00 YOGA PER CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E MEDITAZIONE DEL MATTINO
- 9:00 COLAZIONE
- 10:30 – 11:30 COACHING: PREVENZIONE DEL BURNOUT E RISCOPERTA DELLA CREATIVITA’
- 11:30 – 12:00 TECNICHE DI RESPIRAZIONE
- 12:00 – 13:00 PASSEGGIATA NELLA NATURA
- 13:00 PRANZO
- 14:00 – 15:00 TEMPO LIBERO
- 15:00 – 16:00 THE ARTIST WAY: PREVENZIONE DEL BURNOUT E RISCOPERTA DELLA CREATIVITA’
- 16:30 – 17:30 YOGA PER LA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E TECNICHE DI RESPIRAZIONE
- 17:30 – 18:30 YOGA AVANZATO O CLASSE DI COACHING
- 19:45 CENA
- 21:00 – 21:30 MEDITAZIONE GUIDATA E BAGNO SONORO
- 21:30 JOURNALING E CERCHIO DELLA BUONANOTTE
domenica
- 7:30 – 8:30 YOGA PER CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E MEDITAZIONE DEL MATTINO
- 8:30 COLAZIONE
- 9:30 – 10:30 COACHING: PREVENZIONE DEL BURNOUT E RISCOPERTA DELLA CREATIVITA’
- 10:30 – 11:30 CERCHIO DELLE DOMANDE POTENTI E JOURNALING
- 12:00 – 12.45 RITO DI CHIUSURA
- 13:00 PRANZO E BUON VIAGGIO
CONTATTI
Incontro i clienti e ‘alleno’ bambini, adolescenti, genitori, coppie, famiglie.
Operiamo in tutta Italia, online e in presenza.
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Per informazioni sui corsi (+39) 3517567531
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